24 libri da colorare per adulti che ti cureranno lo stress del back to work
(Ultimo aggiornamento: settembre 2023)
I libri da colorare per adulti sono una delle migliori idee in circolazione per combattere lo stress da rientro al lavoro o a scuola. Ansia per le 2467 email da leggere? Si può colorare un libro dedicato ai paesaggi. Stress da meeting con il capo? Ha assolutamente senso puntare su un mandala davvero alternativo, come quello che ritrae animali di tutti i generi che fanno i loro bisogni. Porta anche fortuna.
Più una moda, il coloring è una terapia. E come tutte le terapie, va personalizzato: c'è chi si rilassa nel colorare piccoli spazi con colori accesi, chi cerca linee libere da colmare con colori pastello, chi ha bisogno di impegnarsi davvero e chi invece ha l'esigenza di scarabocchiare in assoluta leggerezza. Lo stress da rientro al lavoro è l'occasione giusta per testare gli effetti della terapia del colore sul vostro umore e trovare la strada perfetta per mettere da parte il nervosismo e riconnettersi alle belle emozioni dell'estate appena conclusa. Almeno per qualche minuto.
Colora che ti passa
Anche se non si può parlare di arte terapia, in questo caso abbiamo davanti ben più di un semplice passatempo, che in molti casi può collegare tra loro varie passioni: da quella per l'universo fantasy come nei libri a tema Harry Potter e Il trono di spade all’amore per la natura e gli animali, passando per l’interesse per l’architettura o la geografia. Il mandala resta uno dei motivi preferiti: di forma diversa, è un cerchio di origine indiana che si apre all’infinito ed è spesso ricorrente nella spiritualità come forma di meditazione e preghiera.
Ecco allora 24 diverse declinazioni di libri da colorare per adulti, con una rosa di proposte che passa dal serio al bizzarro (il più venduto pare resti quello di Jason Momoa) in un battito di ciglia, con qualche incursione nel mondo magico. Per completare l'opera, guardate anche questi anti stress carinissimi.
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Honey Badger Coloring, Animali che fanno la cacca
Sì, sono mandala. Ma mandala di animali che fanno la cacca e questo cambia notevolmente le cose. Nel libro si trovano disegni basici e molto articolati, il tema è ricorrente, ma declinato in diverse manifestazioni bestiali. Ed è divertente, molto divertente. Apprezzatissimo come regalo irriverente e goliardico tra amici a corto di idee, merita di essere comprato per sé stessi per sconfiggere lo stress a colpi di cacche. Sì, è infantile, ma le cacca fa sempre ridere un po'.
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Sara Fabiani, Minimalista boho
Poche linee pulite, talvolta pochissime. Si presta ad essere colorato con matite, pennarelli, pastelli a cera e molto altro ancora. 60 illustrazioni per ritrovare la pace, calandosi in un'atmosfera minimalista e bohemienne dove il colore prende spazio e conquista sempre più importanza in un continuo susseguirsi di scene interne ed esterne. Meglio colorarlo con tinte neutre e naturali per apprezzarne tutto il potere defaticante.
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Merry Ripen Press, Traditional Tattoo
Basta un po' di fantasia per immaginare il foglio trasformarsi in pelle e dedicarsi all'arte dei tatuaggi tradizionali. Si trasforma anche chi colora, improvvisamente esperto nell'arte dei tatuaggi vecchia scuola, chiuso nel suo piccolo studio vicino a un piccolo porto californiano dove si avvicendano marinai giovani e maturi, pronti a ricordare le loro avventura con rondini, cuori trafitti, ancore e sirene. Lo stress è lontano, lontanissimo. Almeno 40 illustrazioni dalla realtà.
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Special Art, Interior Design
Si passa a uno stile decisamente diverso con questo libro da colorare pensato per giocare agli interior designer. 50 arredamenti da colorare con tinte piene, pattern e fantasie per soddisfare clienti immaginari o semplicemente riempire qualche ora di solo colore. Il colore delle tende, dei divani, dei pavimenti, ma anche di tutti quei piccoli dettagli che conquistano e impegnano pagina dopo pagina. Viste le dimensioni di alcuni particolari, meglio dotarsi di pennarelli a punta fine o matite ben temperate.
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Artemisia Coloring Books, Paesaggi da colorare
Fantasiosi, ma non fantasy. In questo libro da colorare dedicato ai paesaggi, si trovano 53 scene ricche di dettagli e particolari, a volte disabitate, altre capaci di ospitare personaggi sognanti e delicati. A fungere da anti stress, tantissimi piccoli dettagli da colorare come le piccole tegole di tetti spioventi che sembrano usciti da un romanzo. Anche i dettagli botanici, stilizzati e surreali, riempiono le scene offrendo una buona fonte di divertimenti e relax a chi è in cerca di piccoli bordi all'interno dei quali colorare.
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Sara Muzio, Giardini botanici da colorare
Dalle illustrazioni eleganti di Sara Muzio, un coloring book perfetto per combattere lo stress con soggetti botanici dall'alto potere rilassante. A renderlo particolarmente interesante e ben fatto, la varietà dei soggetti da colorare provenienti da diverse parti del mondo e molto diversi tra loro nonostante lo stile che li accomuna. 96 pagine per sbizzarrisi nell'immaginarsi a bere un tè nei propri giardini dei sogni, lontani da tutto e da tutti.
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Zenzi Colors, Libro da colorare, teschi di zucchero
Teschi sì, ma di zucchero. Giocare con la morte è un metodo certo per non temerla per i messicani e, grazie a questo libro, anche per noi. 46 pagine per far fiorire volti ossuti, ma felici, preferibilmente con i colori della festa. Viste le linee che lasciano buoni spazi all'interno dei margini, il libro è adatto anche ad essere colorato con punte medie e grandi. Perfetto per chi è affascinato dal Día de los Muertos o, semplicemente, per chi aspetta Halloween con la stessa gioia del Natale.
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L. Henning Edition, Città meravigliose
Una raccolta di 4 volumi dedicati alle città più belle del mondo, 100 per la precisione. Ci si ritroverà così a dare nuovi colori a Roma, Praga, Parigi, Londra, ma anche a viaggiare con la mente per staccare da tutti i piccoli e grandi problemi che ci affaticano. La carta su cui sono stampate le città è perfetta per essere colorata con le matite che lasceranno anche la giusta trasparenza per mostrare le linee nere su alcuni dettagli.
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Emma Farrarons, Il nuovo album della mindfulness
Dalle illustrazioni di Emma Farrarons, illustratrice francese di origini filippine, un libro tutto da colorare perdendosi tra soggetti creati per farci sentire bene. Piante, uccelli, motivi geometrici e molto altro, riempiono 116 pagine trasportandoci in un mondo vicino a quello su cui atterravamo quando, a scuola, ci perdevamo a decorare i bordi del quaderno mentre l'insegnante spiegava. Un libro dedicato alla mindfullness per fare spazio a nuove grandi idee allentando lo stress.
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Magazzini Salani, Giorno e notte animali
Più di 90 disegni per esplorare il mondo degli animali di giorno e di notte. La tecnica è ancora una volta quella dei mandala, ma l'attenzione è concentrata decisamente su animali come cavalli, leoni, gufi ed elefanti e sulla loro capacità di mutare a seconda della scena in cui sono immersi. Riporta un po' all'India, ma in una piacevole declinazione Superquark che ci ricorda i bei tempi in cui colorare era davvero un compito da svolgere.
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Harry Potter maxi colouring book
Il viaggio nel Wizarding World di Harry Potter passa anche attraverso i colori sgargianti che rendono riconoscibili i luoghi del maghetto. Il libro permette di spaziare dalle quattro Case di Hogwarts dagli stemmi iconici all’esplosione di tinte forti del negozio Tiri Vispi Weasley a Diagon Alley. La saga viene ripercorsa in dimensione maxi book con 20 illustrazioni che includono personaggi e creature magiche. Le pagine si possono staccare e incorniciare.
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AA. VV., E Sticazzi?
Non è necessario frequentare le Rage Room, ossia le stanze dove ci si diverte distruggendo oggetti: la rabbia si può sfogare anche in maniera creativa, e infatti esistono persino studi che avallano gli improperi a uso terapeutico. Questo libro offre una varietà di 100 parolacce da colorare per imprecare sì, ma rilassandosi. Sulla copertina si legge: vietato ai minori di 18 anni.
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AA. VV., Kawaii da colorare
La vita non sarà tutta rose e fiori né arcobaleni e cuoricini, ma questo volume ne è pieno zeppo. Infatti le 64 pagine sono popolate da animali kawaii che ispirano tenerezza. Sono anche intervallate da fogli neri per evitare che il colore passi da un disegno all’altro. Lo conferma la Disney-mania ormai da un centinaio d’anni: ripercorrere le vie dell’infanzia spingendo il tasto della nostalgia può davvero aiutare a tamponare i problemi adulti per concedersi una pausa.
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Zoé De Las Cases, Fashion week
L’antidoto più glamour ai grattacapi quotidiani si chiama Fashion Week. Ecco perché questo coloring book propone un’immersione nello scintillante mondo della moda, a partire dalle sfilate alle passerelle. L’idea di reinventare uno stile, un abito o un accessorio porta stavolta con sé una dose extra di creatività. Non solo vetrine di lusso, ma anche negozietti e mercatini dell’usato: la cornice di queste pagine cambia look molto velocemente. E il pubblico diventa stilista.
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AA. VV., Romeo e Giulietta
Il Bardo non avrebbe potuto immaginare che gli innamorati più famosi della storia della letteratura sarebbero diventati i compagni di relax dei lettori attraverso questo libro che ne ripercorre l’amore tragico. Neppure la letteratura classica è immune al fascino dei libri da colorare, anche se stavolta non si tratta di un volume didattico o a scopo educativo. La parola d’ordine per gli amanti sfortunati di Verona e le loro famiglie in guerra resta comunque il divertimento. In questo caso aulico e dai riferimenti colti, ma pur sempre rilassante come mai si pensava che una tragedia potesse diventare. Con buona pace di William Shakespeare.
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Fabrizio Spadini, Mandala
La pratica orientale del mandala porta al benessere interiore e alla pace attraverso la geometria che tende all’infinito con un cerchio capace di portare verso l’alto. Per questo si consiglia di sincronizzare il movimento della mano che delinea i contorni dei motivi con un ritmo di respirazione regolare. Questa pratica anela alla pace interiore attraverso elementi e figure ordinate perché le emozioni e gli stati d’animo più turbolenti inizino a sciogliersi in modo creativo.
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Marco Togni, Giappone, 100 mandala da colorare
Marco Togni è un esperto di cultura nipponica con uno sguardo molto personale e originale. Ecco perché questo libro si distingue dagli altri volumi da colorare ambientati in Giappone. L’autore promette che colorando un albero di ciliegio si avrà la sensazione di vivere la fioritura dal vivo. Un buon allenamento per far la valigia e trasferirsi altrove, almeno con la mente.
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AA. VV., Corto Maltese. Favola di Venezia
Un compagno di viaggio come Corto Maltese è l’ideale per ripercorre gli scorci veneziani più iconici, presi in prestito da uno dei romanzi più amati di Hugo Pratt. La bellezza di questo volume sta tutta nell’equilibrio tra sequenze d’azione e paesaggi silenziosi. Venezia offre la possibilità di lasciarsi trasportare da giochi di specchi e da riflessi misteriosi per aumentare il grado di concentrare ma anche la dose di relax.
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Matteo Campese, Piccola enciclopedia del rock'n'roll
La musica prende vita e anima le pagine, anzi le graffia a ritmo del rock per rivivere, colore dopo colore, sessant’anni di un genere musicale a dir poco cult. Giulia Ianniello ha realizzato le illustrazioni del volume che mescola le ispirazioni sensoriali attraverso le silhouette delle più grandi star che abbiano mai abitato il palcoscenico.
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AA. VV., Il trono di spade, coloring book
Non solo il Trono, simbolo per eccellenza della lotta senza esclusione di colpi nata dalle pagine di George R.R. Martin e poi traslata in tv: questo volume permette di dare vita e colore ai protagonisti e ai paesaggi così come sono stati raccontati visivamente nella serie tv. Un tragitto affascinante alla scoperta dei Sette Regni, per una volta senza la tensione di guardarsi le spalle.
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Johanna Basford, Un mondo di meraviglie
Dopo il successo de Il giardino segreto e La foresta incantata, il 17 febbraio 2023 arriva in libreria un altro album da colorare capace di conquistare e affascinare con un tocco magico. Descritto come un portale incantato verso un universo di meraviglie, propone castelli sugli alberi, villaggi fatati e isole volanti, tra creature di terra e d’acqua di raro incanto. Johanna Basford ripropone il suo stile di elaborati disegni tracciati con l'inchiostro di china e il pennino ma stavolta si è decisamente superata.
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Silvia Gioffreda, Tutto quello che devi sapere sul sesso
Questo volume, realizzato con la consulenza della sessuologa Silvia Gioffreda e dell’urologo Nicola Macchione è un esperimento ibrido che racconta il sesso in cento pagine di esercizi, giochi e curiosità, tra cui appunto disegni da colorare per sperimentare, fantasticare e – perché no? – scoprire qualche spunto interessante.
